Tu guía para Setgraph

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Aprende a aprovechar cada herramienta para obtener resultados óptimos en el entrenamiento.

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Save additional exercise details with Setgraph notes
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Whether you want to record form adjustments, progress insights, or personal reminders, Setgraph Notes help you stay organized and improve over time.

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Stay motivated with a workout activity calendar
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Track progress, stay motivated, and push harder with Setgraph’s activity calendar. Your workouts, visualized!

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Get a custom workout plan with Setgraph AI
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Need a workout plan? Setgraph AI generates personalized plans tailored to your goals, schedule, and equipment—train smarter and track progress seamlessly.

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Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra una estimación de 1 Repetición Máxima en peso muerto de 148.97 lb. La pantalla incluye una sección etiquetada como 'Porcentaje de 1RM' con una tabla que enumera repeticiones, estimaciones máximas y porcentajes. La tabla muestra 1 repetición a 149 lb (100% de 1RM) y 2 repeticiones a 144.8 lb (97% de 1RM). El diseño utiliza un tema oscuro con resaltados morados para los valores y fórmulas.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra una estimación de 1 Repetición Máxima en peso muerto de 148.97 lb. La pantalla incluye una sección etiquetada como 'Porcentaje de 1RM' con una tabla que enumera repeticiones, estimaciones máximas y porcentajes. La tabla muestra 1 repetición a 149 lb (100% de 1RM) y 2 repeticiones a 144.8 lb (97% de 1RM). El diseño utiliza un tema oscuro con resaltados morados para los valores y fórmulas.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra una estimación de 1 Repetición Máxima en peso muerto de 148.97 lb. La pantalla incluye una sección etiquetada como 'Porcentaje de 1RM' con una tabla que enumera repeticiones, estimaciones máximas y porcentajes. La tabla muestra 1 repetición a 149 lb (100% de 1RM) y 2 repeticiones a 144.8 lb (97% de 1RM). El diseño utiliza un tema oscuro con resaltados morados para los valores y fórmulas.
Estime su 1RM con esta herramienta poderosa
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Calcula tu 1RM de manera segura y utiliza tablas de porcentajes para planificar entrenamientos precisos de fuerza.

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Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un entrenamiento llamado 'Los Seis de Oro de Arnold'. La descripción dice: 'Los Seis de Oro de Arnold es una rutina clásica de entrenamiento de cuerpo completo diseñada para desarrollar fuerza...' con un enlace 'más' para más detalles. Debajo de la descripción, hay una entrada de registro destacada para 'Sentadilla' con 4 series de 10 repeticiones. La interfaz utiliza un fondo negro con destacados verdes para acciones y detalles clave.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un entrenamiento llamado 'Los Seis de Oro de Arnold'. La descripción dice: 'Los Seis de Oro de Arnold es una rutina clásica de entrenamiento de cuerpo completo diseñada para desarrollar fuerza...' con un enlace 'más' para más detalles. Debajo de la descripción, hay una entrada de registro destacada para 'Sentadilla' con 4 series de 10 repeticiones. La interfaz utiliza un fondo negro con destacados verdes para acciones y detalles clave.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un entrenamiento llamado 'Los Seis de Oro de Arnold'. La descripción dice: 'Los Seis de Oro de Arnold es una rutina clásica de entrenamiento de cuerpo completo diseñada para desarrollar fuerza...' con un enlace 'más' para más detalles. Debajo de la descripción, hay una entrada de registro destacada para 'Sentadilla' con 4 series de 10 repeticiones. La interfaz utiliza un fondo negro con destacados verdes para acciones y detalles clave.
Seguimiento rápido de entrenamientos con acciones de deslizamiento en Setgraph
Seguimiento rápido de entrenamientos con acciones de deslizamiento en Setgraph
Seguimiento rápido de entrenamientos con acciones de deslizamiento en Setgraph

Los registros se realizan más rápido con las funciones de deslizamiento para registrar y deslizamiento para repetir de Setgraph. Diseñado para velocidad y simplicidad.

Los registros se realizan más rápido con las funciones de deslizamiento para registrar y deslizamiento para repetir de Setgraph. Diseñado para velocidad y simplicidad.

Los registros se realizan más rápido con las funciones de deslizamiento para registrar y deslizamiento para repetir de Setgraph. Diseñado para velocidad y simplicidad.

Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un registro de entrenamiento del lunes 9 de marzo de 2020. El registro enumera las series realizadas en momentos específicos, como las 6:30 PM, con detalles de 6 repeticiones a 235 lb. En el centro, hay un botón verde con un signo más para agregar más series. En la parte inferior de la pantalla, se muestra un temporizador, indicando '0:57 Próxima serie', señalando una cuenta regresiva hasta la próxima serie. La interfaz de la aplicación utiliza un tema oscuro con acentos verdes y naranjas para las métricas de entrenamiento.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un registro de entrenamiento del lunes 9 de marzo de 2020. El registro enumera las series realizadas en momentos específicos, como las 6:30 PM, con detalles de 6 repeticiones a 235 lb. En el centro, hay un botón verde con un signo más para agregar más series. En la parte inferior de la pantalla, se muestra un temporizador, indicando '0:57 Próxima serie', señalando una cuenta regresiva hasta la próxima serie. La interfaz de la aplicación utiliza un tema oscuro con acentos verdes y naranjas para las métricas de entrenamiento.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra un registro de entrenamiento del lunes 9 de marzo de 2020. El registro enumera las series realizadas en momentos específicos, como las 6:30 PM, con detalles de 6 repeticiones a 235 lb. En el centro, hay un botón verde con un signo más para agregar más series. En la parte inferior de la pantalla, se muestra un temporizador, indicando '0:57 Próxima serie', señalando una cuenta regresiva hasta la próxima serie. La interfaz de la aplicación utiliza un tema oscuro con acentos verdes y naranjas para las métricas de entrenamiento.
Saca el máximo provecho del temporizador de descanso de Setgraph
Saca el máximo provecho del temporizador de descanso de Setgraph
Saca el máximo provecho del temporizador de descanso de Setgraph

Utiliza el Temporizador de Descanso de Setgraph para gestionar los períodos de descanso con facilidad, reducir la carga mental y mantener tu enfoque.

Utiliza el Temporizador de Descanso de Setgraph para gestionar los períodos de descanso con facilidad, reducir la carga mental y mantener tu enfoque.

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Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra la interfaz de selección de placas de peso. La pantalla incluye un botón verde 'Registrar Set' en la parte superior, seguido de una sección para seleccionar placas de peso. Muestra opciones para diferentes placas de peso: 2.5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb y 45 lb, cada una con botones de más y menos para ajustar la cantidad. Se muestra la etiqueta 'Gimnasio (Por Defecto)', junto con configuraciones para el tipo de barra ('Barra de 45') e indicando pesos 'Por cada lado'. La interfaz utiliza un tema oscuro con acentos verdes para acciones clave.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra la interfaz de selección de placas de peso. La pantalla incluye un botón verde 'Registrar Set' en la parte superior, seguido de una sección para seleccionar placas de peso. Muestra opciones para diferentes placas de peso: 2.5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb y 45 lb, cada una con botones de más y menos para ajustar la cantidad. Se muestra la etiqueta 'Gimnasio (Por Defecto)', junto con configuraciones para el tipo de barra ('Barra de 45') e indicando pesos 'Por cada lado'. La interfaz utiliza un tema oscuro con acentos verdes para acciones clave.
Una captura de pantalla de la aplicación Setgraph que muestra la interfaz de selección de placas de peso. La pantalla incluye un botón verde 'Registrar Set' en la parte superior, seguido de una sección para seleccionar placas de peso. Muestra opciones para diferentes placas de peso: 2.5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb y 45 lb, cada una con botones de más y menos para ajustar la cantidad. Se muestra la etiqueta 'Gimnasio (Por Defecto)', junto con configuraciones para el tipo de barra ('Barra de 45') e indicando pesos 'Por cada lado'. La interfaz utiliza un tema oscuro con acentos verdes para acciones clave.
Placas Inteligentes: Cálculo de peso sin esfuerzo para levantadores
Placas Inteligentes: Cálculo de peso sin esfuerzo para levantadores
Placas Inteligentes: Cálculo de peso sin esfuerzo para levantadores

Los Platos Inteligentes de Setgraph proporcionan cálculos de peso instantáneos, ahorrando tiempo y reduciendo errores durante el entrenamiento de fuerza.

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