Seguimiento rápido de entrenamientos con acciones de deslizamiento en Setgraph
Las acciones de deslizamiento de Setgraph permiten acceder al registro de series o repetir datos de una serie anterior. Esta guía describe la interfaz ilustrada; comprueba los controles de tu versión antes de usarlos durante una sesión.
Deslizar para Registrar
La función de deslizar para registrar permite a los usuarios registrar series directamente desde una lista sin necesidad de abrir el ejercicio.
Desliza hacia la derecha sobre el ejercicio para abrir el panel de registro de series. Introduce las repeticiones y el peso y confirma el registro. Comprueba que la serie aparezca en el historial; escribir los datos no debe confundirse con guardarlos.
Esta función es útil cuando deseas registrar una serie rápidamente sin revisar tu progreso. Normalmente, abrir un ejercicio te mostrará un historial completo de todas las series registradas, junto con mejoras en porcentaje en comparación con la sesión anterior, como cuánto más peso levantaste. Si bien esta información es valiosa para seguir tu progreso, a veces solo quieres registrar una serie sin mirar todos los detalles. Deslizar para registrar es perfecto para esos momentos en los que quieres registrar rápidamente y mantenerte enfocado en el entrenamiento.
Deslizar para Repetir
La función de deslizar para repetir permite a los usuarios duplicar rápidamente una serie registrada previamente sin necesidad de volver a ingresar la misma información.
En la interfaz ilustrada, desliza hacia la derecha sobre una serie registrada para usar la acción de repetir. Comprueba que la nueva serie refleje el peso y las repeticiones que realmente completaste; corrígela si fueron distintos.
Conclusión
Las funciones de deslizar para registrar y deslizar para repetir en Setgraph ofrecen una solución práctica para levantadores de pesas que valoran tanto la velocidad como la simplicidad en el seguimiento de su entrenamiento. Al eliminar pasos adicionales, estas funciones aseguran que puedas concentrarte más en tu entrenamiento y menos en la entrada de datos.
Para más consejos sobre cómo aprovechar al máximo Setgraph, consulta nuestras otras guías de funciones.
