Setgraph: Seguimiento de Ejercicio

Entrena rápido. Levanta más peso.

Realiza un seguimiento de cada serie sin esfuerzo con la mejor aplicación de seguimiento de entrenamientos. Obtén información en tiempo real sobre tu progreso y mejora tu entrenamiento.

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Realiza un seguimiento de cada serie sin esfuerzo con la mejor aplicación de seguimiento de entrenamientos. Obtén información en tiempo real sobre tu progreso y mejora tu entrenamiento de fuerza con herramientas poderosas.

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Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph, centrada en los datos del ejercicio de peso muerto. La interfaz muestra la fecha "jue, 1 de noviembre de 2018" con comparaciones a sesiones anteriores. Las métricas incluyen "Conjuntos," "Repeticiones," "Volumen (lb)," y "lb/repetición," junto con porcentajes de progreso en verde y naranja. A continuación, los registros detallados de las sesiones enumeran tiempos, repeticiones y pesos en libras para cada conjunto. Un botón verde "+" y la opción "Nueva Sesión" aparecen en la parte inferior. La aplicación incluye un encabezado de navegación con "Ejercicios" a la izquierda y opciones de menú adicionales a la derecha.
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Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph, centrada en los datos del ejercicio de peso muerto. La interfaz muestra la fecha "jue, 1 de noviembre de 2018" con comparaciones a sesiones anteriores. Las métricas incluyen "Conjuntos," "Repeticiones," "Volumen (lb)," y "lb/repetición," junto con porcentajes de progreso en verde y naranja. A continuación, los registros detallados de las sesiones enumeran tiempos, repeticiones y pesos en libras para cada conjunto. Un botón verde "+" y la opción "Nueva Sesión" aparecen en la parte inferior. La aplicación incluye un encabezado de navegación con "Ejercicios" a la izquierda y opciones de menú adicionales a la derecha.

Progresa en cada ejercicio.

Progreso en cada ejercicio.

Progreso en cada ejercicio.

Al grabar un conjunto en el seguimiento de entrenamiento, obtén una comparación en tiempo real de tu última sesión con mejoras porcentuales en repeticiones, peso/repetición, volumen y conjuntos para asegurarte de que estás logrando sobrecarga progresiva en cada sesión.

Atleta escribiendo ejercicios en una pizarra en un gimnasio

Prepárate

Establece metas,
Rompe límites

Atleta escribiendo ejercicios en una pizarra en un gimnasio

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Una pantalla de smartphone mostrando la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página "Listas de Ejercicios". La interfaz muestra varias listas de entrenamientos, incluyendo "Mis Ejercicios", "División de Pecho y Abdomen", "División de Piernas y Espalda", "Rotación Actual", "Los Seis Dorados de Arnold" y "Stronglifts 5x5 - A" y "B", con números correspondientes que indican el conteo de ejercicios. En la parte inferior, una sección de "Construyendo Tus Listas" ofrece una opción para "Organizar por Entrenamiento" para explorar las estructuras de entrenamiento. La barra de navegación incluye "Entrenamiento de Fuerza" y un botón de "Nueva Sesión". La barra superior presenta íconos de configuración y un temporizador.
Una pantalla de smartphone mostrando la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página "Listas de Ejercicios". La interfaz muestra varias listas de entrenamientos, incluyendo "Mis Ejercicios", "División de Pecho y Abdomen", "División de Piernas y Espalda", "Rotación Actual", "Los Seis Dorados de Arnold" y "Stronglifts 5x5 - A" y "B", con números correspondientes que indican el conteo de ejercicios. En la parte inferior, una sección de "Construyendo Tus Listas" ofrece una opción para "Organizar por Entrenamiento" para explorar las estructuras de entrenamiento. La barra de navegación incluye "Entrenamiento de Fuerza" y un botón de "Nueva Sesión". La barra superior presenta íconos de configuración y un temporizador.
Una pantalla de smartphone mostrando la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página "Listas de Ejercicios". La interfaz muestra varias listas de entrenamientos, incluyendo "Mis Ejercicios", "División de Pecho y Abdomen", "División de Piernas y Espalda", "Rotación Actual", "Los Seis Dorados de Arnold" y "Stronglifts 5x5 - A" y "B", con números correspondientes que indican el conteo de ejercicios. En la parte inferior, una sección de "Construyendo Tus Listas" ofrece una opción para "Organizar por Entrenamiento" para explorar las estructuras de entrenamiento. La barra de navegación incluye "Entrenamiento de Fuerza" y un botón de "Nueva Sesión". La barra superior presenta íconos de configuración y un temporizador.
Organiza entrenamientos. Crea listas reutilizables para cada una de tus rutinas de entrenamiento, grupos musculares, etc. Agrega notas o instrucciones relevantes a tus listas.

Organiza los entrenamientos. Crea listas reutilizables para cada una de tus rutinas de entrenamiento, grupos musculares, etc. Agrega notas o instrucciones relevantes a tus listas.

Para una mayor personalización, añade objetivos de series, repeticiones y peso a ejercicios individuales. Ten notas, rastrear el progreso en el gimnasio, y planes accesibles durante tu sesión.
Establecer objetivos. Para una mayor personalización, añade metas de series, repeticiones y peso a ejercicios individuales. Ten notas, seguimiento del progreso en el gimnasio, y planes accesibles durante tu sesión.
Con acceso rápido al historial de tus ejercicios, sabrás cuánto más puedes esforzarte en cada sesión.
Con acceso rápido al historial de tus ejercicios, sabrás cuánto más puedes esforzarte en cada sesión.
Establecer objetivos. Para una mayor personalización, añade objetivos de series, repeticiones y peso a ejercicios individuales. Ten notas, realiza un seguimiento del progreso en el gimnasio, y planes accesibles durante tu sesión.
Con acceso rápido al historial de tus ejercicios, sabrás cuánto más puedes esforzarte en cada sesión.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página del programa "Los Seis de Oro de Arnold". La descripción en la parte superior proporciona orientación sobre cómo aumentar los pesos en un 2.5-5% semanalmente con la forma adecuada, reduciendo la carga cada cuarta semana para la recuperación. Abajo, una lista de ejercicios incluye "Sentadilla", "Press de Banca", "Dominadas", "Press Militar con Barra", "Curl de Barra" y "Abdominales", con series, repeticiones y marcas de tiempo que muestran la última actividad. Una etiqueta verde "Registrar" destaca el Press de Banca. Al final, hay una opción para "+ Agregar Ejercicios" y botones de navegación para "Entrenamiento de Fuerza" y "Nueva Sesión."
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página del programa "Los Seis de Oro de Arnold". La descripción en la parte superior proporciona orientación sobre cómo aumentar los pesos en un 2.5-5% semanalmente con la forma adecuada, reduciendo la carga cada cuarta semana para la recuperación. Abajo, una lista de ejercicios incluye "Sentadilla", "Press de Banca", "Dominadas", "Press Militar con Barra", "Curl de Barra" y "Abdominales", con series, repeticiones y marcas de tiempo que muestran la última actividad. Una etiqueta verde "Registrar" destaca el Press de Banca. Al final, hay una opción para "+ Agregar Ejercicios" y botones de navegación para "Entrenamiento de Fuerza" y "Nueva Sesión."
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la página del programa "Los Seis de Oro de Arnold". La descripción en la parte superior proporciona orientación sobre cómo aumentar los pesos en un 2.5-5% semanalmente con la forma adecuada, reduciendo la carga cada cuarta semana para la recuperación. Abajo, una lista de ejercicios incluye "Sentadilla", "Press de Banca", "Dominadas", "Press Militar con Barra", "Curl de Barra" y "Abdominales", con series, repeticiones y marcas de tiempo que muestran la última actividad. Una etiqueta verde "Registrar" destaca el Press de Banca. Al final, hay una opción para "+ Agregar Ejercicios" y botones de navegación para "Entrenamiento de Fuerza" y "Nueva Sesión."
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la sección "Agregar a 'División de Pecho y Abdomen'". La interfaz lista los ejercicios bajo "Mis Ejercicios" con opciones para seleccionarlos o añadirlos al entrenamiento. Ejercicios como "Crunch Abdominal," "Crunch Oblicuo Abdominal," "Press de Banca," y "Press de Pecho" están marcados con marcas de verificación verdes, indicando selección. Otros, como "Extensión de Espalda," "Curl con Barra," y "Peso Muerto," tienen un ícono verde "+" para añadir. En la parte superior, hay una barra de búsqueda para encontrar ejercicios, y el botón "Hecho" está situado en la esquina superior derecha.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la sección "Agregar a 'División de Pecho y Abdomen'". La interfaz lista los ejercicios bajo "Mis Ejercicios" con opciones para seleccionarlos o añadirlos al entrenamiento. Ejercicios como "Crunch Abdominal," "Crunch Oblicuo Abdominal," "Press de Banca," y "Press de Pecho" están marcados con marcas de verificación verdes, indicando selección. Otros, como "Extensión de Espalda," "Curl con Barra," y "Peso Muerto," tienen un ícono verde "+" para añadir. En la parte superior, hay una barra de búsqueda para encontrar ejercicios, y el botón "Hecho" está situado en la esquina superior derecha.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph en la sección "Agregar a 'División de Pecho y Abdomen'". La interfaz lista los ejercicios bajo "Mis Ejercicios" con opciones para seleccionarlos o añadirlos al entrenamiento. Ejercicios como "Crunch Abdominal," "Crunch Oblicuo Abdominal," "Press de Banca," y "Press de Pecho" están marcados con marcas de verificación verdes, indicando selección. Otros, como "Extensión de Espalda," "Curl con Barra," y "Peso Muerto," tienen un ícono verde "+" para añadir. En la parte superior, hay una barra de búsqueda para encontrar ejercicios, y el botón "Hecho" está situado en la esquina superior derecha.
Hacer ajustes. Agrega o quita ejercicios de tus listas a medida que tu plan cambia con el tiempo. Todos los datos de los ejercicios se almacenan de forma segura en una lista centralizada. Puedes asignar el mismo ejercicio a múltiples listas.

Hacer ajustes. Agregue o elimine ejercicios de sus listas a medida que su plan cambie con el tiempo. Todos los datos de los ejercicios se almacenan de manera segura en una lista centralizada. Puede asignar el mismo ejercicio a múltiples listas.

Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calculadora de 1 Repetición Máxima (1RM) de la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior, la 1 Repetición Máxima se muestra como "279.31 lb" en texto morado en negrita, con una opción de "Fórmula" debajo para personalización. Una tabla enumera los porcentajes del 1RM (100%, 95%, 90%, 85%) junto con sus pesos estimados correspondientes, como 279.3 lb para el 100% y 265.3 lb para el 95%. La interfaz es elegante y se centra en datos de entrenamiento de fuerza.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calculadora de 1 Repetición Máxima (1RM) de la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior, la 1 Repetición Máxima se muestra como "279.31 lb" en texto morado en negrita, con una opción de "Fórmula" debajo para personalización. Una tabla enumera los porcentajes del 1RM (100%, 95%, 90%, 85%) junto con sus pesos estimados correspondientes, como 279.3 lb para el 100% y 265.3 lb para el 95%. La interfaz es elegante y se centra en datos de entrenamiento de fuerza.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calculadora de 1 Repetición Máxima (1RM) de la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior, la 1 Repetición Máxima se muestra como "279.31 lb" en texto morado en negrita, con una opción de "Fórmula" debajo para personalización. Una tabla enumera los porcentajes del 1RM (100%, 95%, 90%, 85%) junto con sus pesos estimados correspondientes, como 279.3 lb para el 100% y 265.3 lb para el 95%. La interfaz es elegante y se centra en datos de entrenamiento de fuerza.
Vea instantáneamente el peso de su objetivo 1RM% en la mejor aplicación de registro de entrenamiento. Estime su potencial máximo de levantamiento para cualquier cantidad de repeticiones utilizando la tabla XRM%.
Atleta preparándose para un levantamiento de peso muerto con una barra pesada cargada

Mejor aplicación de registro de entrenamiento

Impulsado por tu dedicación

Atleta preparándose para un levantamiento de peso muerto con una barra pesada cargada

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Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph centrada en "Abdominal Crunch." La sección superior enumera los conjuntos pasados con marcas de tiempo, repeticiones y pesos, como "8 repeticiones, 90 lb." Abajo, una interfaz de entrada permite a los usuarios ajustar las repeticiones y los pesos utilizando botones de "+" y "-" o un teclado numérico. El conjunto actual está configurado en "8 repeticiones" a "90 lb," listo para ser grabado con un botón verde de "Grabar Conjunto." El diseño elegante ofrece una manera fluida de registrar los entrenamientos.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph centrada en "Abdominal Crunch." La sección superior enumera los conjuntos pasados con marcas de tiempo, repeticiones y pesos, como "8 repeticiones, 90 lb." Abajo, una interfaz de entrada permite a los usuarios ajustar las repeticiones y los pesos utilizando botones de "+" y "-" o un teclado numérico. El conjunto actual está configurado en "8 repeticiones" a "90 lb," listo para ser grabado con un botón verde de "Grabar Conjunto." El diseño elegante ofrece una manera fluida de registrar los entrenamientos.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph centrada en "Abdominal Crunch." La sección superior enumera los conjuntos pasados con marcas de tiempo, repeticiones y pesos, como "8 repeticiones, 90 lb." Abajo, una interfaz de entrada permite a los usuarios ajustar las repeticiones y los pesos utilizando botones de "+" y "-" o un teclado numérico. El conjunto actual está configurado en "8 repeticiones" a "90 lb," listo para ser grabado con un botón verde de "Grabar Conjunto." El diseño elegante ofrece una manera fluida de registrar los entrenamientos.
Repeticiones y peso. Registra series de múltiples maneras. Desliza hacia la derecha en un ejercicio o hazlo directamente desde tu historial. Desliza hacia la derecha en una serie para repetirla. Agrega notas a tu mejor rastreador de fitness para más contexto.

Ya sea que quieras registrar cada serie o solo récords personales, el mejor entrenamiento rastreador te tiene cubierto.

Repeticiones y peso. Registra series de múltiples maneras. Desliza hacia la derecha en un ejercicio o hazlo directamente desde tu historial. Desliza hacia la derecha en una serie para repetirla. Agrega notas a tu mejor rastreador de fitness para más contexto.


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Sesiones. Registre la duración y métricas personalizadas para más de 70 actividades, incluidas las de las siguientes categorías: seguimiento de configuraciones, máquinas de cardio y deportes.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph en la página "Sesiones", organizada por tipo de actividad y duración. Los filtros en la parte superior incluyen "Todo", "Tenis", "Entrenamiento de Fuerza" y "Escalada de Escaleras". A continuación, las actividades de septiembre de 2023 se enumeran con íconos, nombres de actividades, duraciones y fechas. Ejemplos incluyen "Escalada de Escaleras: 00:10" el 27/09/23, "Entrenamiento de Fuerza: 00:57" el 27/09/23 y "Tenis: 01:05" el 24/09/23. La interfaz es limpia, con un botón "+ Añadir" en la esquina superior derecha y opciones de navegación como "Duración" y "Estilo" en la parte inferior.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph en la página "Sesiones", organizada por tipo de actividad y duración. Los filtros en la parte superior incluyen "Todo", "Tenis", "Entrenamiento de Fuerza" y "Escalada de Escaleras". A continuación, las actividades de septiembre de 2023 se enumeran con íconos, nombres de actividades, duraciones y fechas. Ejemplos incluyen "Escalada de Escaleras: 00:10" el 27/09/23, "Entrenamiento de Fuerza: 00:57" el 27/09/23 y "Tenis: 01:05" el 24/09/23. La interfaz es limpia, con un botón "+ Añadir" en la esquina superior derecha y opciones de navegación como "Duración" y "Estilo" en la parte inferior.
Una pantalla de smartphone que muestra la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph en la página "Sesiones", organizada por tipo de actividad y duración. Los filtros en la parte superior incluyen "Todo", "Tenis", "Entrenamiento de Fuerza" y "Escalada de Escaleras". A continuación, las actividades de septiembre de 2023 se enumeran con íconos, nombres de actividades, duraciones y fechas. Ejemplos incluyen "Escalada de Escaleras: 00:10" el 27/09/23, "Entrenamiento de Fuerza: 00:57" el 27/09/23 y "Tenis: 01:05" el 24/09/23. La interfaz es limpia, con un botón "+ Añadir" en la esquina superior derecha y opciones de navegación como "Duración" y "Estilo" en la parte inferior.
Una pantalla de bloqueo de smartphone que muestra un widget de temporizador de descanso de la aplicación de seguimiento de entrenamientos llamada "Setgraph." En la parte superior se muestra la fecha, "lunes, 8 de enero," y la hora, "12:25." Abajo, el widget incluye dos secciones: un temporizador etiquetado "Siguiente Series" que cuenta regresivamente desde "1:45" con un anillo de progreso verde, y otro etiquetado "Entrenamiento de Fuerza" que muestra una duración de sesión activa de "29:13" con opciones para pausar o detener.
Una pantalla de bloqueo de smartphone que muestra un widget de temporizador de descanso de la aplicación de seguimiento de entrenamientos llamada "Setgraph." En la parte superior se muestra la fecha, "lunes, 8 de enero," y la hora, "12:25." Abajo, el widget incluye dos secciones: un temporizador etiquetado "Siguiente Series" que cuenta regresivamente desde "1:45" con un anillo de progreso verde, y otro etiquetado "Entrenamiento de Fuerza" que muestra una duración de sesión activa de "29:13" con opciones para pausar o detener.
Una pantalla de bloqueo de smartphone que muestra un widget de temporizador de descanso de la aplicación de seguimiento de entrenamientos llamada "Setgraph." En la parte superior se muestra la fecha, "lunes, 8 de enero," y la hora, "12:25." Abajo, el widget incluye dos secciones: un temporizador etiquetado "Siguiente Series" que cuenta regresivamente desde "1:45" con un anillo de progreso verde, y otro etiquetado "Entrenamiento de Fuerza" que muestra una duración de sesión activa de "29:13" con opciones para pausar o detener.
Temporizador de descanso. Después de cada serie, recibe una notificación cuando sea el momento de tu próxima serie. Usa la notificación “Próxima serie pendiente” para repetir la última serie sin abrir la aplicación. Opcionalmente, configura un tiempo de descanso personalizado para ejercicios específicos.

Gestión del temporizador. Accede tanto al temporizador de descanso como a las sesiones en curso desde tu pantalla de bloqueo y el área dinámica para mayor comodidad.
50.000.000+

Conjuntos grabados


543,000+

Sesiones completadas

Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de selección de peso en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph, configurada para uso en el gimnasio con un "Barra de 45 lb" como el equipo predeterminado. La interfaz muestra discos de peso en incrementos de "2.5", "5", "10", "25" y "45" libras. Cada opción de peso tiene botones "+" y "-" para ajustar las cantidades. Algunos pesos están etiquetados con "1X" en amarillo, lo que indica su recuento de selección actual. En la parte inferior, hay iconos para la entrada de teclado y una acción de reiniciar o deshacer. En la parte superior derecha, se muestra una opción de "Cada Lado" para una distribución de peso uniforme.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de selección de peso en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph, configurada para uso en el gimnasio con un "Barra de 45 lb" como el equipo predeterminado. La interfaz muestra discos de peso en incrementos de "2.5", "5", "10", "25" y "45" libras. Cada opción de peso tiene botones "+" y "-" para ajustar las cantidades. Algunos pesos están etiquetados con "1X" en amarillo, lo que indica su recuento de selección actual. En la parte inferior, hay iconos para la entrada de teclado y una acción de reiniciar o deshacer. En la parte superior derecha, se muestra una opción de "Cada Lado" para una distribución de peso uniforme.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de selección de peso en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph, configurada para uso en el gimnasio con un "Barra de 45 lb" como el equipo predeterminado. La interfaz muestra discos de peso en incrementos de "2.5", "5", "10", "25" y "45" libras. Cada opción de peso tiene botones "+" y "-" para ajustar las cantidades. Algunos pesos están etiquetados con "1X" en amarillo, lo que indica su recuento de selección actual. En la parte inferior, hay iconos para la entrada de teclado y una acción de reiniciar o deshacer. En la parte superior derecha, se muestra una opción de "Cada Lado" para una distribución de peso uniforme.

Diseñado para la velocidad. Herramientas integradas como Smart Plates reducen la carga mental y aceleran la grabación de la configuración, manteniéndote enfocado en tu entrenamiento.

Las manos del levantador de pesas agarrando una barra durante un peso muerto

Rastreador de Entrenamientos

Sobrecarga
Progresiva.

Las manos del levantador de pesas agarrando una barra durante un peso muerto

Rastreador de Entrenamientos

Sobrecarga
Progresiva.

Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis para un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior se muestra el tipo de entrenamiento, "Sentadilla," y un filtro de fecha para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas." Un gráfico de rendimiento visualiza las series y la progresión de peso a lo largo del tiempo, con líneas que rastrean métricas como "8 repeticiones a 235 lb" el 5/3/20 a las 6:18 PM. Los datos de peso se muestran en naranja y las repeticiones en verde. Debajo del gráfico hay opciones para filtrar los datos y alternar entre las vistas de "Series" y "Diaria."
Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis para un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior se muestra el tipo de entrenamiento, "Sentadilla," y un filtro de fecha para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas." Un gráfico de rendimiento visualiza las series y la progresión de peso a lo largo del tiempo, con líneas que rastrean métricas como "8 repeticiones a 235 lb" el 5/3/20 a las 6:18 PM. Los datos de peso se muestran en naranja y las repeticiones en verde. Debajo del gráfico hay opciones para filtrar los datos y alternar entre las vistas de "Series" y "Diaria."
Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis para un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. En la parte superior se muestra el tipo de entrenamiento, "Sentadilla," y un filtro de fecha para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas." Un gráfico de rendimiento visualiza las series y la progresión de peso a lo largo del tiempo, con líneas que rastrean métricas como "8 repeticiones a 235 lb" el 5/3/20 a las 6:18 PM. Los datos de peso se muestran en naranja y las repeticiones en verde. Debajo del gráfico hay opciones para filtrar los datos y alternar entre las vistas de "Series" y "Diaria."

Análisis de correlación. Explora la relación entre el peso y las repeticiones a lo largo del tiempo, con las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamientos que facilitan una comprensión más profunda de tu progreso en el ejercicio.

Establecer filtro. Filtra tu historial de series por rango específico de repeticiones o peso. Por ejemplo, puedes concentrarte específicamente en series en las que realizaste entre 5 y 8 repeticiones, proporcionando una visión clara de tu progreso dentro de ese rango.


Perfecto para usuarios que entrenan en múltiples rangos de repeticiones, las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamiento garantizan versatilidad en el entrenamiento de fuerza, resistencia e hipertrofia.

Filtra tu historial de series por un rango específico de repeticiones o de peso. Por ejemplo, puedes enfocarte específicamente en series donde realizaste entre 5 y 8 repeticiones, proporcionando una vista clara de tu progreso dentro de ese rango.


Perfecto para usuarios que entrenan en múltiples rangos de repeticiones, las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamientos garantizan versatilidad en el entrenamiento de fuerza, resistencia e hipertrofia.

Establecer filtro. Filtra tu historial de series por rango específico de repeticiones o peso. Por ejemplo, puedes concentrarte específicamente en series en las que realizaste entre 5 y 8 repeticiones, proporcionando una visión clara de tu progreso dentro de ese rango.


Perfecto para usuarios que entrenan en múltiples rangos de repeticiones, las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamiento garantizan versatilidad en el entrenamiento de fuerza, resistencia e hipertrofia.

Una pantalla de smartphone que muestra la página de análisis de un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. La sección superior incluye el nombre del entrenamiento "Sentadilla," un toggle de filtro para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas," y los últimos detalles de la serie que muestran "8 repeticiones, 235 lb" completadas el "9/3/20, 6:19 PM." Abajo hay un gráfico que representa el peso (naranja) y las repeticiones (verde) a lo largo del tiempo, rastreando visualmente la progresión del rendimiento. Los filtros y una opción de "Restablecer" son accesibles debajo del gráfico, junto con toggles para las vistas de "Series" y "Diarias."
Una pantalla de smartphone que muestra la página de análisis de un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. La sección superior incluye el nombre del entrenamiento "Sentadilla," un toggle de filtro para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas," y los últimos detalles de la serie que muestran "8 repeticiones, 235 lb" completadas el "9/3/20, 6:19 PM." Abajo hay un gráfico que representa el peso (naranja) y las repeticiones (verde) a lo largo del tiempo, rastreando visualmente la progresión del rendimiento. Los filtros y una opción de "Restablecer" son accesibles debajo del gráfico, junto con toggles para las vistas de "Series" y "Diarias."
Una pantalla de smartphone que muestra la página de análisis de un entrenamiento de sentadillas en la aplicación de seguimiento de entrenamientos Setgraph. La sección superior incluye el nombre del entrenamiento "Sentadilla," un toggle de filtro para "Últimas 2 Sesiones" o "Todas," y los últimos detalles de la serie que muestran "8 repeticiones, 235 lb" completadas el "9/3/20, 6:19 PM." Abajo hay un gráfico que representa el peso (naranja) y las repeticiones (verde) a lo largo del tiempo, rastreando visualmente la progresión del rendimiento. Los filtros y una opción de "Restablecer" son accesibles debajo del gráfico, junto con toggles para las vistas de "Series" y "Diarias."
Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis en la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph. La sección superior muestra filtros de tiempo como "W," "2W," "M," "3M," "6M," y "TODOS" para analizar los datos de entrenamiento durante diferentes períodos. Las métricas clave incluyen "130 lb/repetición," "5 series," "60 repeticiones," y "7800 lb de volumen" para una sesión de entrenamiento el "22/07/23." Abajo, un gráfico visualiza las tendencias con dos líneas—una en naranja y otra en azul—que representan diferentes métricas como peso y volumen a lo largo del tiempo. Las opciones de navegación para "Series" y "Diario" se encuentran en la parte inferior, junto con un botón de "Atrás" en la parte superior izquierda.
Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis en la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph. La sección superior muestra filtros de tiempo como "W," "2W," "M," "3M," "6M," y "TODOS" para analizar los datos de entrenamiento durante diferentes períodos. Las métricas clave incluyen "130 lb/repetición," "5 series," "60 repeticiones," y "7800 lb de volumen" para una sesión de entrenamiento el "22/07/23." Abajo, un gráfico visualiza las tendencias con dos líneas—una en naranja y otra en azul—que representan diferentes métricas como peso y volumen a lo largo del tiempo. Las opciones de navegación para "Series" y "Diario" se encuentran en la parte inferior, junto con un botón de "Atrás" en la parte superior izquierda.
Una pantalla de smartphone que muestra una página de análisis en la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph. La sección superior muestra filtros de tiempo como "W," "2W," "M," "3M," "6M," y "TODOS" para analizar los datos de entrenamiento durante diferentes períodos. Las métricas clave incluyen "130 lb/repetición," "5 series," "60 repeticiones," y "7800 lb de volumen" para una sesión de entrenamiento el "22/07/23." Abajo, un gráfico visualiza las tendencias con dos líneas—una en naranja y otra en azul—que representan diferentes métricas como peso y volumen a lo largo del tiempo. Las opciones de navegación para "Series" y "Diario" se encuentran en la parte inferior, junto con un botón de "Atrás" en la parte superior izquierda.

Progreso Diario. Vea los agregados diarios de peso/repeticiones, repeticiones totales, series y volumen para cada ejercicio a través de gráficos apilados, lo que permite comparaciones directas de métricas.

Por ejemplo, mantener repeticiones constantes mientras se aumenta el peso por repetición a lo largo del tiempo subraya una progresión significativa de la fuerza.

Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calendario de la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph, donde los días de entrenamiento seleccionados están resaltados en verde. La vista abarca desde finales de noviembre hasta principios de diciembre, con fechas como el 12, 20, 23, 25 y del 28 al 30 marcadas como días de entrenamiento en noviembre. En diciembre, el 1, 2, 4 y 5 también están resaltados. Los días no seleccionados se muestran en gris oscuro, proporcionando una visualización clara de la actividad de entrenamiento durante el mes.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calendario de la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph, donde los días de entrenamiento seleccionados están resaltados en verde. La vista abarca desde finales de noviembre hasta principios de diciembre, con fechas como el 12, 20, 23, 25 y del 28 al 30 marcadas como días de entrenamiento en noviembre. En diciembre, el 1, 2, 4 y 5 también están resaltados. Los días no seleccionados se muestran en gris oscuro, proporcionando una visualización clara de la actividad de entrenamiento durante el mes.
Una pantalla de smartphone que muestra una interfaz de calendario de la aplicación de seguimiento de entrenamiento Setgraph, donde los días de entrenamiento seleccionados están resaltados en verde. La vista abarca desde finales de noviembre hasta principios de diciembre, con fechas como el 12, 20, 23, 25 y del 28 al 30 marcadas como días de entrenamiento en noviembre. En diciembre, el 1, 2, 4 y 5 también están resaltados. Los días no seleccionados se muestran en gris oscuro, proporcionando una visualización clara de la actividad de entrenamiento durante el mes.

Mantente consistente. Realiza un seguimiento de la frecuencia de entrenamiento, identifica patrones y mantén la consistencia con un calendario visual. Los mejores rastreadores de entrenamientos construyen un hábito sostenible, asegurando el éxito a largo plazo.

Mantente consistente. Realiza un seguimiento de la frecuencia de entrenamiento, identifica patrones y mantén la consistencia con un calendario visual. Los mejores rastreadores de entrenamientos construyen un hábito sostenible, asegurando el éxito a largo plazo.

Corona de laurel parcial curvada
Corona de laurel parcial curvada

6,000+

reseñas de 5 estrellas

Corona de laurel parcial curvada
Corona de laurel parcial curvada

"¡Aplicación increíble, ayuda a seguir mi progreso y más!"

★★★★★

Setgraph es una aplicación increíble. Es tan agradable poder ver fácilmente mi progresión en mis levantamientos durante las últimas semanas y meses. La ayuda de la barra para saber cuántas placas necesito cargar también es realmente útil. Crear diferentes entrenamientos es fácil e intuitivo. También rastrea cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que hiciste un levantamiento con el peso, series y repeticiones. ¡Vale la pena conseguir la versión premium también! También he contactado a los desarrolladores de la aplicación con varias preguntas, ¡y siempre han respondido rápidamente y con buena información! ¡11/10! 💯 recomendado!

HomeSlizzice

US App Store

"Gran Motivador"

Me ayuda con la disciplina en mi caso y rastrear mi progreso es un gran motivador!!!

@itsabouttimesomeone_

Instagram

"Una de las mejores aplicaciones de gimnasio que he usado"

★★★★★

Muy útil. Una de las mejores aplicaciones de gimnasio que he utilizado. La adición de un temporizador de descanso es una gran característica. La aplicación también incluye una calculadora de 1RM con repeticiones y % que es útil si necesitas ayuda para decidir qué pesos usar.

sykesieboy

UK App Store

"Mejor compañero en el gimnasio"

★★★★★

Tu verdadero apoyo. El mejor compañero en el gimnasio.

ashane w.

LK App Store

"Herramienta valiosa para entrenamientos"

★★★★★

Rastrear tu progreso es absolutamente crucial si tomas el entrenamiento en serio. Esta herramienta lo hace perfectamente.

Rob. K

NL App Store

"Seguimiento Fácil"

★★★★★

He seguido entrenamientos durante 20 años. Papel, excel, BodySpace, etc. Setgraph es fácil de usar y proporciona suficiente información para garantizar el progreso.

Jgardn14

US App Store

"¡Aplicación increíble, ayuda a seguir mi progreso y más!"

★★★★★

Setgraph es una aplicación increíble. Es tan agradable poder ver fácilmente mi progresión en mis levantamientos durante las últimas semanas y meses. La ayuda de la barra para saber cuántas placas necesito cargar también es realmente útil. Crear diferentes entrenamientos es fácil e intuitivo. También rastrea cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que hiciste un levantamiento con el peso, series y repeticiones. ¡Vale la pena conseguir la versión premium también! También he contactado a los desarrolladores de la aplicación con varias preguntas, ¡y siempre han respondido rápidamente y con buena información! ¡11/10! 💯 recomendado!

HomeSlizzice

US App Store

"Gran Motivador"

Me ayuda con la disciplina en mi caso y rastrear mi progreso es un gran motivador!!!

@itsabouttimesomeone_

Instagram

"Una de las mejores aplicaciones de gimnasio que he usado"

★★★★★

Muy útil. Una de las mejores aplicaciones de gimnasio que he utilizado. La adición de un temporizador de descanso es una gran característica. La aplicación también incluye una calculadora de 1RM con repeticiones y % que es útil si necesitas ayuda para decidir qué pesos usar.

sykesieboy

UK App Store

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¿Qué es Setgraph?
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¿Cómo puedo empezar?
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¿Cuánto cuesta Setgraph?
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¿Hay una diferencia entre iOS y Android?
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¿Necesito algún equipo para Setgraph?
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¿Cuál es la diferencia entre la experiencia del iPhone y la del Apple Watch?
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