Aplicaciones de fitness para Android, iOS y Apple Watch: qué comprobar

Antes de elegir una aplicación, decide qué necesitas registrar: series de fuerza, recorridos al aire libre o alimentación. Después, comprueba su disponibilidad y sus funciones en tu dispositivo. Esta comparación está publicada por Setgraph, una de las opciones descritas.

¿Qué buscar en una aplicación de seguimiento de entrenamientos?

Hay muchas cosas que deseas en una aplicación de registro de entrenamientos. Aquí están las cosas que puedes considerar antes de elegir una aplicación de seguimiento de entrenamientos:

• Facilidad de uso: Tu rastreador de entrenamientos debe ser fácil de usar y amigable para registrar tus entrenamientos fácilmente.

• Personalización: Quieres una aplicación que se pueda personalizar de acuerdo a tus objetivos específicos de fitness.

• Compatibilidad y sincronización: comprueba qué datos se sincronizan y si las funciones que necesitas están disponibles en tu teléfono y reloj.

• Análisis del historial: busca métricas que te ayuden a comparar las sesiones que realizas, en lugar de elegir por la cantidad de gráficos.

Estas son algunas opciones con enfoques distintos:

Setgraph: registro de entrenamientos

Setgraph está disponible en iOS y Android, y su ficha de iOS también anuncia una aplicación para Apple Watch. Permite registrar entrenamientos y consultar el historial; comprueba por separado las funciones y los requisitos de tu dispositivo.

Características:

• El registro incluye acciones para añadir series y repetir datos anteriores.

• Setgraph ofrece listas fáciles y una navegación fluida para encontrar cualquier ejercicio fácilmente.

• Puedes deslizar rápidamente para registrar una serie, repetir la última instantáneamente o usar 'Smart Plates' para ajustar pesos más rápido para un control máximo con mínimo esfuerzo.

• Consulta el historial de entrenamiento para comparar datos de sesiones anteriores.

• En la ficha de iOS, el temporizador de descanso se inicia al registrar una serie. Comprueba cómo funciona en tu versión.

Registra los pesos, las series y las repeticiones que completes para poder consultarlos después. La calidad del historial depende de que los datos introducidos reflejen tu sesión.

Si tu prioridad es comparar series y repeticiones entre sesiones, revisa si el flujo de registro de Setgraph encaja con tu rutina.

MyFitnessPal: registro de alimentación y actividad

MyFitnessPal se centra en registrar alimentos y actividad. Puede interesarte si quieres revisar la alimentación junto con el ejercicio; no todas las aplicaciones de nutrición ofrecen el mismo detalle para seguir series de fuerza.

Características:

• Se utiliza una gran base de datos de alimentos para rastrear calorías y macronutrientes.

• Registro de cardio, fuerza y otros entrenamientos.

• Opciones para definir objetivos de peso y nutrición.

• La documentación de Apple Watch explica la conexión con MyFitnessPal y los datos que pasan a través de Apple Health.

Antes de elegir, comprueba que puedas registrar los alimentos y las actividades que realmente quieres consultar.

Strava: registro de carreras y recorridos en bicicleta

Strava combina el registro de actividades con funciones sociales, como clubes y desafíos. Para carreras y ciclismo al aire libre, permite consultar recorridos y métricas de la actividad.

Características:

• Rastrea carreras al aire libre y paseos en bicicleta con GPS.

• Compartir actividades y participar en desafíos.

• Analíticas de rendimiento detalladas para velocidad, distancia y elevación.

Strava ofrece aplicaciones móviles y para Apple Watch. Revisa los requisitos y las actividades compatibles del reloj antes de elegir ese flujo de registro.

Fitbod: Aplicación de entrenamiento de fuerza personalizada

Fitbod propone entrenamientos de fuerza a partir de información como el historial, el equipo disponible y los objetivos. Puedes revisar y adaptar las sugerencias antes de entrenar; que el plan cambie no garantiza una mejora continua.

Características:

• Los planes de entrenamiento de IA se basan en el nivel de fitness de un individuo.

• Demostraciones de ejercicios para la forma y respiración correctas.

• Características de seguimiento para series, repeticiones y pesos.

• Fitbod ofrece soporte para Apple Watch; consulta los requisitos de sistema y de vinculación con el iPhone.

Fitbod es una de las aplicaciones avanzadas de registro de entrenamientos para levantadores de pesas y entrenadores de fuerza.

Nike Training Club: Entrenamiento profesional en casa

Nike Training Club ofrece entrenamientos guiados para casa y gimnasio. La página oficial de Nike presenta opciones gratuitas; revisa el contenido disponible en tu país y dispositivo.

Características:

• Una biblioteca de entrenamientos guiados por Nike.

• Opciones para elegir sesiones según tu objetivo y el equipo disponible.

• En iOS, Nike documenta la conexión de NTC con Apple Health. Selecciona los datos que quieras compartir; no se presupone compatibilidad con cualquier reloj.

Puede interesarte si prefieres seguir sesiones guiadas. Revisa el nivel, el equipo y la duración de cada entrenamiento antes de empezar.

Conclusión

La elección depende del tipo de entrenamiento que quieras registrar y de tu dispositivo. Revisa las funciones, los requisitos de conexión y las condiciones de acceso de cada opción; comprueba por separado lo que puedes hacer desde el reloj.